从武汉到安康，一向西过了，就会进入秦巴山区，这是一山脉。秦指秦岭山脉，巴指大巴山脉。秦巴山区就是指长江最大支流——汉水上游的秦岭大巴山及其毗邻地区，地跨甘肃、四川、陕西、重庆、河南、湖北六省市。
山多林密，盆地连绵，自然风景优美。10月份入秋，正是山林树叶变黄的季节，在这样的上开车，你会觉得时间一下就过去了。
国家AAA旅游区瀛湖，位于陕西省安康市城区西南16公里处，是西北五省最大的淡水湖。总面积102.8平方公里，其中水域面积77平方公里，周长540公里，库容26亿立方米，平均水深100余米。
安康瀛湖的火石岩码头乘船沿蜿蜒曲折的瀛湖上行两小时左右，烟波浩淼的湖面上，一座座雕梁画栋，飞檐吊角，青砖黛瓦马头墙的古建筑群，若隐若现，似海市蜃楼般地浮现在你眼前，使你顿然耳目一新，宛如步入仙境，这便是瀛湖上的重镇——流水古镇。
流水镇是古镇，据《县志》记载古镇东南陈家坝，早在秦汉时期，就有先民在这里繁衍生息，后因汉江洪水经常泛滥，才逐渐废止。明清之际，汉江航运的发展，古镇成了入川下汉口的重要码头，又加之本地盛产漆、麻、耳、棓、生丝、茶叶等农产品，古镇又成了重要农产品集散地，一时间商贾云集，许多人逐渐喜欢上这山这水，乐不思蜀，在这里定居下来，人多了，古镇便成了规模，人们就以街中心的几棵柳树命名为“柳树镇”。后来，也许人们更钟情于这里的青山绿水，于是在口口相传出现了错讹，便把这里叫做流水镇。这便是流水镇的由来。
汉江源头位于陕西省宁强县，循着清澈的溪水逆流而上，在绝壁千仞的悬崖半腰有一个石牛洞，传说中随大禹治水的牛用自己的身体堵住了从此奔涌而出的滔滔洪水，并为这块状如卧牛的钟乳石，守护着一方安宁。石牛之下，一线清泉淙淙流淌，如此细微、如此恬静，这里，就是汉江的源头。
汉江源头原始资源保存完好，动植物资源丰富，繁多，列入国家的珍惜植物有银杏、天麻、红豆杉、香樟等10多种，有豹、白鹤、黄鹂等飞禽走兽200多种，甚至还有极其濒危的“水中大熊猫”桃花水母，间接了远古汉江源头为海洋的说法。
青木川位于宁强县西北角，是陕西最西边的一个小镇，贴川、陕、甘三省交界处，古镇不大，确是历来的交通要道，素有“三省咽喉”之称。
安静的小镇，名曰“青木”由于其境内有一棵青木树而得名，更加因历史人物魏辅唐和古建筑而名声大振。过去，魏辅唐的商号匾牌里就隐含了“辅唐盛世”，体现出他的理想；因与众不同的土政策和宽松的，形成一个“世外桃源”。
剑门关温泉，出产于清朝翰林大学士——李榕故里下寺镇下寺村马家沟，出水温度50℃，温泉专家鉴定后，认为这是一个医疗热矿泉水，温泉水对神经系统、消化系统、心血管系统和皮肤病、美容、健身等具有独特的疗效。
我们下榻的剑门关国际文温泉大酒店，可以直达温泉洗浴中心，设置有SPA理疗池、池、石板浴、能量矿石浴、玫瑰浴、、长生池、中药泡脚池、鱼疗池等温泉泡池，可同时接待2000余人温泉品汤。另设有休息大厅、棋牌室、健身房、瑜珈室、自主餐厅、KTV等休闲娱乐项目，还可享受专业的保健按摩、中医理疗及纯正的SPA理疗。提供一系列专业的亲情化服务，满足休闲、度假、保健、养生的需求。
15公里处，大剑山和小剑山之间。剑门关形成于白垩纪，是世界罕见的城墙式砾岩断崖丹霞景观，底部最窄处仅50米的天然隘口，是自然天成的天下第一关隘。三国蜀汉丞相诸葛亮在此垒石为关，称剑阁或剑阁关，唐以后多称剑门关，1700
现在的关楼，为2009年重建，采取三层歇山式屋顶的构造，四面轩窗、环廊通透、檐下使用斗拱，檐柱、角柱采用侧脚，角柱采用“生起”等明代传统手法营造成“敌楼高踞、堞垛森严”的明代建筑风格。06:00-06:30
名动天下的白帝城，在奉节县，是三峡的著名游览胜地。原名子阳城，为西汉末年割据蜀地的公孙述所建，据说当年公孙述在山上筑城的时候，因城中一井常冒白气，宛如白龙，他便借此自号白帝，并名此城为白帝城。
与白帝城相关的历史、诗篇数不胜数。她东依夔门，西傍八阵图，三面环水，雄踞水陆要津，为历代兵家必争之地。历史上三国蜀汉刘备东吴，兵败白帝城，忧伤成疾，临终前在白帝城永安宫向丞相诸葛亮托孤。有时候，到一处地方，你明白地知道很多年前，一些伟大的历史事件在此发生，同样的空间，不同的时间，历史和现实的重合最迷人。
而历代著名诗人李白、杜甫、白居易、刘禹锡、苏轼、黄庭坚、范成大、陆游等都曾登白帝，游夔门，留下大量诗篇，不用小编我举例子，你们随口都能诵出几首吧，因此白帝城又有“诗城”之美誉。
kuí）门，是三峡西端入口处，两岸断崖壁立，高数百丈，宽不及百米，形户，故名。长江上游之水纳于此门而入峡；是长江三峡的西大门，峡中水深流急，江面最窄处不及50米，波涛汹涌，呼啸奔腾，令悸，素有“夔门天下雄”之称，我们现在用的十元钱的背面风光就是取景于这里。
夔门两侧的高山，南名“白盐山”，北曰“赤甲山”，拔地而起，高耸入云。近江两岸则壁立如削，恰似天造地设的大门。白盐山系因粘附在岩石上的水溶液，主要含钙质，色似白盐而得名；赤甲山因含有氧化铁的水溶液粘附在风化的岩层表面，此山土石呈红色，如人袒背，故名赤甲山。隔江相望，一个红装，一个素裹，可谓奇景。
“美人故里昭君村，水面微波卧长龙。”在昭君故里湖北兴山县隐藏着一条绝美的水上公——为避免开山毁林，生态，整条公都建在峡谷溪流中，宛如一条玉带，又恰似一条游龙，盘桓蜿蜒在香溪河上。
这条全长十余公里，自兴山县城古夫镇到昭君镇的公，还有一个很有中国风味道的名字：古昭公，它也是中国第一条水上生态环保公。古昭公所在的宜巴高速公也被称为湖北最美高速，这条公把白帝城、长江三峡、昭君故里、神农架、武当山等多个美景了起来。
旬阳八大件是汉江岸边地方一种原生态的传统饮食习俗，取名源于周朝“八珍”，制作技艺成熟并盛行于汉唐，发展传承至今。分汉、回两种，汉民喜好猪肉，偏重牛羊肉，各具风味。
全套八大件为八凉八热，八荤八素。开席便有八个凉菜，四荤四素，中间置一拌凉菜的大盘，将凉菜适量放入中间空盘，再将调好的拌菜汁子浇上，搅拌均匀便可食用，称之为和菜。四素一般以时令菜蔬搭配，或青、或黄、或绿、或白，颜色较清爽，四荤多以牛肉、动物肝脏等杂碎入品，颜色较为深沉。热菜共八道，也是四荤四素，但有一个显著的特色就是八个四荤四素的热菜分为四汤四炒。
紫阳蒸盆子是最早发源于陕西省紫阳县汉王镇的著名传统小吃，传说始创于汉刘邦时期，先是汉江艄工歇脚欢聚时的荟菜，后来发展为除夕团圆饭上的压轴大菜，是陕西安康第一批非物质文化遗产的代表作。
紫阳蒸盆子制作颇为讲究，原料须有全鸡（土鸡）、猪蹄、莲菜、红白萝卜、黄花、木耳、香菇、鸡蛋饺子、水发墨鱼及其它干菜，调料油有大茴、草果、桂皮、花椒、干辣椒、食盐等，用盆具盛之，用大锅隔火而蒸，原料和调料分步入盆，时间最少不能低于4
剑门关豆腐，也称“剑门豆腐”，指的是四川省剑阁县剑门蜀道风景名胜区剑门关生产的豆腐。剑门关镇的豆腐以剑门山区砾岩油沙石土出产的黄豆为原料，使用来自剑门七十一峰的“剑泉”水，经浸豆、磨浆、滤渣、煮浆、点浆、脱水等工序制成。
剑门豆腐颜色雪白，细嫩鲜美，口感不涩，且有淡淡清香，并韧性极强。采用炒、炸、熘、烧、炖、蒸、氽、凉拌等烹调方法，可制作出200多个品种的菜肴。
万州烤鱼是属于重庆特色传统名菜，属于渝菜系。万州烤鱼把鱼剖洗净后平放在铁夹中，放在炉上用木炭烧烤，盛到专用铁盘中，浇上用牛油、红油、白糖、花椒、辣椒等调味品炒出底料，放上西芹、豆芽等爽口菜。口味咸辣。万州烤鱼采用“先烤后炖”的独特做法，融合了烤、炖两种烹饪工艺的精华。
万州的格格是用较宽的竹皮盘卷而成的圆形蒸格，格格就是蒸菜器皿，俗称蒸茏，竹制、小碗大小，有竹把手，便于端取。荤菜下面垫上红苕、芋头，码上配料作料，用猛火蒸。往往格格店的门口就是一大炉、一口大锅，里面全是一格一格的热气腾腾的格格，散发诱人香气，多时垒着有十来个高，蔚为状观。上菜时，撒上些许葱花、花椒面即可上桌了，羊肉格格还需加些芫荽去除腥膻。
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